Training:

12-teiliges Qi Gong Gesundheitsset

Die Qi Gong-Übungen unseres 12-teiligen Sets 镇山十二陈川 = Zhèn shān shí èr chén chuān "Bergstadt Zwölf Schritt Qi Gong", sorgen für einen freien Qi-fluss. Wir lernen das Qi in den 12 Hauptmeridianen fliessen zu lassen und lösen so innere Blockaden die den Qi Fluss in unserem Körper stören. Diese Blockaden sind auch der Grund verschiedene Krankheiten. Indirekt stärken wir auch die Organe. Leute, die sich für TCM Traditionell Chinesische Medizin interessieren, profitieren sehr von den Erkenntnissen, die man beim Ausführen dieses Sets macht. Durch das 12-teilige Qi Gong Gesundheitsset wird das Qi harmonisiert, bewahrt, gestärkt und leistet dadurch einen wichtigen Beitrag zur Prävention von Krankheiten.

8-teiliges Qi Gong

Der Süd-Shaolin Kung Fu Sek Koh Sum Stil ist sehr Hand betont. Daher gehört Ying Gong "Abhärtungsübungen" zum täglichen Training.
Im 八陈川 = Bā chén chuān "Acht Schritt Qi Gong" lernen wir das Qi in den Händen fliessen zu lassen, und fördern so den Regenerationsprozess. Sehr wichtig ist auch zu wissen, dass durch richtiges ausführen der Bewegungen, wir uns von den Strapazen an den Energielöchern, die einen Zusammenhang mit unserer Sehfähigkeit haben, erholen und letzere auch verbessern.

Dieses Video wurde 2012 in der Turnhalle Lavater in Zürich Schweiz von Sifu da Rocha erstellt.
* allgemeine Information zu unseren Videos.

5-teiliges Qi Gong (speziel für Männer)

"五通功" (Wǔ tōng gōng) bedeutet "5-Transformations Qi Gong" und ist eine Praxis, die speziell für Männer entwickelt wurde. Es stärkt die Nieren, fördert die Potenz, behandelt und beugt vor Impotenz und hilft Männern, die Fähigkeit zur Leitung von Qi zu entwickeln.

Mooving Qi Gong

Die 皇气内功 = Huáng qì nèi gōng "Moving Qi Gong" Form, ist vor allem für Kampfkünstler von grossem Nutzen! Man lernt das Qi durch den Körper fliessen zu lassen um so eine grössere Effektivität in den einzelnen Kampftechniken zu erhalten. Das Verständnis über Yin und Yang ist hier von Vorteil!

Heilendes Nei Gong

Mit dem Fünf Akupunkturpunkte Nei Gong (五穴內功 Wǔ xué nèigōng) fördert man die Fähikeit den Qi gezielt zu leiten um Heilung im Körper zu aktivieren.

Unterrichtet wird:

• Bewegungslehre
• Atmungslehre
• Geistesschulung
• Yin und Yang Rhythmus
• Elementare Wandlungsphasen
• Meridianen Kenntnisse
• Organe Kenntnisse
• 24 Stunden Zyklus
• Kampfkunsttugend

Geschichte:
Süd-Shaolin Qi Gong
"Sek Koh Sum" Kampfmönch-Stil

Qi Gong ist kein Geheimnis, wird in China seit Jahrtausenden praktiziert und in vielen alten chinesischen Schriften erwähnt.

Sein Leitsatz besagt, dass die Gesundheit vom ungehinderten Fluss des Qi abhängt.

Die langsam kontrollierten Übungen finden bei jeder Altersgruppe ihren Nutzen und sorgen für unsere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Das Qi wird mithilfe unseres Bewusstseins gezielt in bestimmten Richtungen gelenkt, die Achtsamkeit auf den eigenen Körper steigert sich und bei regelmässiger Anwendung verbessert sich Koordination und Flexibilität.

Informationen:

Um die zeitlupenartigen Bewegungsabläufe zu erlernen, ist es sinnvoll, täglich zu üben. Die Bewegung ohne die korrekte Atmung ist einfach eine gute Beweglichkeitsübung.

Hat man aber den Ablauf verinnerlicht und die Aufmerksamkeit auf die Atmung nicht mehr notwendig ist, so wird der "Dantian" ungehindert wahrgenommen und das Arbeiten mit dem Qi fängt erst richtig an.

Heutzutage werden im Qi Gong immer noch neue Erkenntnisse gemacht. Diese sollte man als Bereicherung ansehen.

Widerum sollte man neues Wissen immer überprüffen und auf seine Reise nur mitnehmen, wenn man sich davon überzeugt hat.

Mit dem regelmässigem training wird man auch selber neue Erkenntnisse erlangen, aber viel wichtiger ist es falsche oder hinderliche ansichten abzulegen.

Lange Rede kurzer Sinn, Qi Gong muss man selber erfahren.