Disziplinen
Bei uns lernt man, sich sowohl körperlich als auch geistig besser zu verstehen, um die eigenen Grenzen zu erweitern. Gleichzeitig lernt man, die äussere Umgebung zu verstehen und mit ihr umzugehen, sich entsprechend zu verhalten und sich dort zu positionieren, wo die eigenen Vorteile zur Geltung kommen können.
Hier sind einige Disziplinen unserer vielfältigen Kunst:

• Wàigōng (外功 "äussere Fähigkeiten")
• Yìng gōng (硬功 "äussere Härte")
• Qìgōng (气功 "innere Fähigkeiten")
• Nèigōng (内功 "innere Stärke")
• Meditation (冥想 "Geistige Stärke")
• Wǔ dé (武德 "Geistige Haltung / Kampfkunst-Tugend")

Diese Disziplinen bringen jedem Schüler, ob jung oder alt folgendes bei: 
Körper (äusseren Übungen) und Geist (innere Übungen) zu beherrschen, respektvoll und verantwortungsbewusst miteinander umzugehen (Kampfkunst-Tugenden siehe auch unsere 36 Tugenden).
Sie werden selbstbewusster, verbessern ihre Konzentration, motorische Koordination, körperliche Gesundheit und Fitness.
 

Dieses Video wurde 2004 in der Sportanlage Sihlhölzli in Zürich Schweiz von Sifu da Rocha erstellt.
* allgemeine Information zu unseren Videos.

Training

Für die einen dient es ihrem Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Für andere ist es einen Weg zur Gesundheit und Wohlbefinden. Wiederum ist es für einige eine Form der geistigen Entwicklung. Unsere Kampfkunst beinhaltetet all das und besteht hauptsächlich aus diesen drei Kategorien:

• Kung Fu 👊 das physische äussere Training
  Diese Lektionen trainieren den Körper. Sie profitieren von Qigong und Meditation.
• Qi Gong ☯️ für die Gesundheit 
  Diese Lektionen trainieren den Körper und Geist. Sie unterstützen Kung Fu und profitieren von Meditation.
• Meditation 🧘 das mentale Training
  Diese Lektionen trainieren den Geist und sind ein wesentlicher Bestandteil um das Wesen unserer Kampfkunst zu begreifen. Sie unterstützen Qi Gong und Kung Fu.
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• • Das Kindertraining 🧒 beinhaltet alle drei Disziplinen und darf nur von Kindern ab 6 Jahren und Jugendliche bis 17 Jahren besucht werden. 
  • Das Training für Senioren 🧓 umfasst ebenfalls alle drei Disziplinen und ist speziell für Teilnehmer ab 30 Jahren konzipiert.

Falls du unsere Shaolin Familie beitreten möchtest, dann laden wir dich für ein Probetraining ein.

Online-Lektionen
Der persönliche Unterricht ist zwar durch nichts zu ersetzen, aber man kann auch sagen, dass es nichts Besseres gibt, als das Haus nicht verlassen zu müssen, um persönlichen Unterricht zu erhalten. Online-Lektionen werden über Dienste wie Discord, Skype, usw. angeboten. Du kannst in den Lektionen zu den regulären Trainingszeiten online mitmachen. Weitere Informationen zu Live-Online-Unterricht findest Du hier.

Weiterbildungen

Im Gegensatz zu den normalen Trainings-Lektionen, wo wir jeden Schüler unsere Kampfkunst individuell je nach Lerngeschwindigkeit und erlangte Fähigkeiten (Trainings-/ Prüfungsprogramm) beibringen, bieten wir unsere Kampfkunst auch als Weiterbildungsangebot in Form von Vorträge, Kurse, Workshops, Seminare, Webinare und Online-Kurse, wo unabhängig vom individuellen Können das Abarbeiten eines Themas das Ziel ist, an.

Die Weiterbildung ist ein wesentlicher Faktor für die Persönlichkeitsentwicklung und private sowie berufliche Qualifizierung.

Unser Weiterbildungsangebot ist neben Privatpersonen auch für
Firmen, Vereine, Klubs, Schulen und Freunde-/ Famlienanlässe:

• Suchst du nach ein Event der etwas anderen Art für z.B. Alters-/ Pflegeheim oder deinen Anlass?
• Liegt dir die Gesundheit deine Freund / Famile am Herzen?
• Wie wärs mit einem Blick in die Geschichte der Shaolin-Kampfkunst?
• Sind deine Schüler ungeduldig, unruhig oder unkonzentriert?
• Möchtest du das Work-Life-Balance Deiner Mitarbeitern aktiv fördern?